【お悩み相談】どうすれば上手に触れ合える！？彼氏に優しくなれない私を変える方法★
本心では優しくしてあげたいのに、ついキツい言動をしてしまうなど、彼氏に上手く接することができない……。
そう悩む女性、けっこう多いみたいです。
そこで今回は、優しい言動に繋がる一歩について、
考えていきたいと思います。
上辺だけではなく、心から変わりたいという方におすすめです★
■自分の心の反応を分析する
彼氏に優しくできないときは、彼氏の言葉や行動に、ついつい感情的に反応してしまうときかもしれません。
まずは、彼氏の言動に対して、自分がどんな反応をして、どんな感情が生まれたのか思い返してみてください。
喜怒哀楽に加え、共感、反感、遠慮など、いろいろなケースがあるかもしれません。
それから「なぜ、そう反応したのか」分析していきます。
体調や天気、第三者からの言葉など、自分では無意識だった、その日そのときならではの事情に気づくかもしれません。
自分の言動の原因を知ると、優しくできる余裕が生まれてきます。
「自分がなぜそう思ったのか」がわかれば、少し安心できるのではないでしょうか。
■自分の言動に選択肢を追加する
彼氏の言動に対して自分が言ったこと、やったこと……。
それに対して、後悔することも多いかもしれません。
そういうときには、反応として出た感情をストレートに表に出さないよう、心がけてみましょう。
すぐに言葉にせずに、彼氏がどう反応するか（したか）を考えて「もしこう言ったら？」「こう行動したら？」と、選択肢を追加してみてください。
「こんな言い方もできたかも」「もう少し待ってあげてもいいかも」など、違う行動・違う結果を想像できるようになれば、別の言い方ができるかもしれませんね。
■少し間を置いてから受け止める
彼の言葉を受け取るときも、そのまま直接心に、入れてしまわないようにしましょう。
言葉を考えずに受け止めてしまうと、ついつい否定的に捉え、嫉妬心や猜疑心を自らあおってしまうかもしれません。
まずは自分と彼の間に「空間」を作りましょう。
なにか辛いことを言われたら、その言葉を絵のようにイメージして、空間で一時停止させます。
そこで、その言葉をどう受け止めるべきか、相手がどういうつもりで言ったのか、少し考えてみてください。
「ほんの数秒」でOKです。
こうするだけでも、彼の言葉を違う角度で見る余裕が生まれるので、
余計な不安や不快を感じずに、穏やかに話し合いをすることができるようになるかもしれません。
■正論や正解にこだわらない
ふたりの関係やお付き合いに関して、無意識に不安を抱えている方も少なくありません。
その不安ゆえに、「彼氏なんだからこうすべき」「私たちはもっとこうあるべき」といった正論や正解にこだわり、
結果として彼氏に優しくできないといったパターンです。
たしかに、そのとき思ったことは正しいかもしれませんが、理想の状態に近づくには時間が必要になることもあるでしょう。
まずは、一緒にいる時間を、心穏やかな気持ちで過ごすことを最優先に、「とりあえず、いま一緒にいられるだけで幸せ」とお互いが思えると、理想のカップルへ近づけますよ。
■おわりに：肩の力を抜いて、シンプルな幸せを意識する♡
「優しくしないと」と思ってがんばると、やっぱり疲れてしまいますし、自分を押し殺して尽くすことも、いい関係を築くうえではあまり良いこととは言えません。
まずは、「一緒にいることが幸せ」と、シンプルな幸せを意識することを習慣にしてみましょう。
「彼氏に優しくなれない私を変える方法」を意識しつつ、
ぜひモテモテになっちゃってくださいね♪♪
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